L'apnée c'est quoi ?
L'apnée également appelée plongée libre, est une activité aquatique qui consiste à retenir sa respiration tout en explorant les profondeurs sous-marine.
Autrefois, l'apnée faisait partie intégrante de la préparation technique aux niveaux de plongée bouteille ou était simplement réduite à un moyen de pratiquer la pêche sous-marine.
C'est le film mythique Le Grand bleu en 1988, qui révèle l'apnée à un plus large public.
De nos jours, c'est devenue une discipline sportive à part entière.
Il existe plusieurs disciplines en apnée : l'apnée statique ; c'est la discipline de base qui consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. l'apnée dynamique ; nager sous l'eau pour parcourir la plus grande distance possible. l'apnée en profondeur ; descendre en plongée verticale à une profondeur donnée. Cette dernière discipline peut être pratiquée avec ou sans palmes ou en utilisant une gueuse.
Autrefois, l'apnée faisait partie intégrante de la préparation technique aux niveaux de plongée bouteille ou était simplement réduite à un moyen de pratiquer la pêche sous-marine.
C'est le film mythique Le Grand bleu en 1988, qui révèle l'apnée à un plus large public.
De nos jours, c'est devenue une discipline sportive à part entière.
Il existe plusieurs disciplines en apnée : l'apnée statique ; c'est la discipline de base qui consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. l'apnée dynamique ; nager sous l'eau pour parcourir la plus grande distance possible. l'apnée en profondeur ; descendre en plongée verticale à une profondeur donnée. Cette dernière discipline peut être pratiquée avec ou sans palmes ou en utilisant une gueuse.
Pourquoi faire de l'apnée.
Débarrassé de tout votre équipent, gilet stabilisateur, bouteille et détendeur, vous allez vous sentir libre de vos mouvement dans un environnement sans gravité.
Dans cet environnement tranquille ou tous les sons on disparut, remplacé par un profond silence vous allez ressentir un extraordinaire sentiment de paix et de tranquillité que vous trouverez nul part ailleurs sur terre.
En vous déplaçant en silence dans ce monde sous-marin, les créatures marines ne seront plus effrayées, vous nagerez au milieu d'un banc de poissons comme si vous étiez l'un des leurs, vous allez être en communion avec l'Océan !
Dans cet environnement tranquille ou tous les sons on disparut, remplacé par un profond silence vous allez ressentir un extraordinaire sentiment de paix et de tranquillité que vous trouverez nul part ailleurs sur terre.
En vous déplaçant en silence dans ce monde sous-marin, les créatures marines ne seront plus effrayées, vous nagerez au milieu d'un banc de poissons comme si vous étiez l'un des leurs, vous allez être en communion avec l'Océan !
Gérer sa respiration.
L'apnée est une activité relaxante, elle vous permet de réduire votre stress, améliorer votre concentration et ressentir une sensation de bienêtre.
Vous y parviendrez en maitrisant votre respiration. Apprendre à mieux respirer, c'est apprendre à sa relâcher, se recentrer sur soi et ses sensations. Le travail sur la respiration, favorise le bien être, abaisse votre rythme cardiaque et vous permet d'évacuer toutes vos pensées et émotions.
Vous y parviendrez en maitrisant votre respiration. Apprendre à mieux respirer, c'est apprendre à sa relâcher, se recentrer sur soi et ses sensations. Le travail sur la respiration, favorise le bien être, abaisse votre rythme cardiaque et vous permet d'évacuer toutes vos pensées et émotions.
Et si vous commenciez maintenant !
Eden Plongée en association avec Karukera Apnée, organise à Port Louis des sorties apnées encadrées par des moniteurs diplômés d'état.
De l'initiation au perfectionnement vous vivrez une expérience passionnante tout en découvrant l'architecture unique des sites de Port Louis.
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