Le stage de formation niveau 4 de plongeur de la FFESSM demande un gros investissement de la part des stagiaires.
Sur deux semaines, c’est un marathon de 20 plongées (dont la moitié en zone lointaine), des nages (800 m), de l’apnée à 10 mètres, du sauvetage (mannequin, sauvetage palmes) … et plus de 30 heures de formation théoriques.